今週は疲れてヘロヘロになりながらも、壮行会とお食事の予定をこなしてきました。

ひとつは会社を辞めて某フランス系化粧品会社に転職した人が
本社に転勤になるとういので壮行会があり、10数名が集まりました。

私の勤める会社はターンオーバー率が20-25%ですので、4-5年で社員が入れ替わる計算です。
今週集まった人たちも、殆どが転職していった人達で、15人位の内、今も会社に残っているのは私を含め２人だけでした。

同業他社に転職した人、クライアント側に転職した人、全く違う業種に転職した人、
そして居残っている人（私・・）、お互いの近況や仕事のことなど聞いたりして、楽しかったです。
寝不足気味で行く前はかなり辛かったのですが、皆と話していたら元気になってきました。

翌日はまた別の元同僚ガッツリお肉を食べて栄養を補給し、週末まで乗り切れました。

家で身体を休めるのも良いけれど、人と会って楽しい時間を過ごすと、また別のリフレッシュ作用がありますよね。
そしてジムにいくとまた違った種類のスッキリ感があります。
他にも何かを創ったり、生き物と触れ合ったり、花を育てたり、美味しいものを食べたり、美しいものを見たり・・・

色々な方面からのリフレッシュができると、持久力が上がるように思います。

記事、ふっとばしました・・ショック。

えーと、今日嬉しかったこと。
朝窓を開けたら近くの木から、目の前の電線までスズメが飛んできたこと。
「チチチッ」と小さく鳴くので、真似して一緒に鳴いてみました。
するとすずめもまた「チチチっ」と・・。

私、ヘンな人ですか？(^_^.)

しばらくおしゃべり（？）しながら見詰め合っていたら、もっと近くに寄ってきました。
この窓では初めてだったので、ちょっと嬉しい♪

ここ数ヶ月は殆どエサをあげていないのに、寄って来るのはちゃんと覚えているんだろうか。
こうやって寄ってきてくれるスズメはなんとなく見分けがついたりもします。
顔つきや頭の形が微妙にちがうんですよ。

私、ヘンな人ですか？(^_^.)


もうじきヒナが生まれる季節です。
巣立った子供をつれて庭に来てくれるのが楽しみです。

今日は前に習っていたダンスの先生が出演する舞台があったので観てました。
ストリート系が基本のステージでしたが、元先生はジャズでの出演です。
バレエの基礎があるので、動きも立ち姿もとても綺麗。
久しぶりのダンスのステージを楽しんできました。

ちょっとダンスづき、家に帰ってからもダンスのDVDを観たり、
ヴィダル・サスーンのサイトで安室ちゃんのビデオを観たりしていました。
安室ちゃんカッコイイ。。

明日からまた忙しい１週間が始まります。(>_<)
今週は夜のお約束も２件入り（行けるのだろうか？）、
週末は分骨、納骨とプライベートも忙しいです。

あ♪そうそう。
私の大好きな「とりぱん」第５巻を買いました。
これから読みます♪
小さな幸せ。

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この表紙はオナガという鳥です。
シックな色合いですが、カラスと同じ仲間で泣き声はギーギーとあまり美しくありません。（ちょっと鳥オタ入ってます？）
気は強そうで、チームを組んでカラスを攻撃しているのを目撃した事があります。
村上春樹さんの小説に出てくる「ねじまき鳥」はこの鳥の鳴き声から思いつかれたのではないかと、勝手に思っています。

今日はいつも通りジムへ。
トレーニングを結構がんばりました。
復活後、マシントレーニングは3-4回しかやっていないのですが、
１回目にくらべたら、楽になっているのが分かったので、
ちょっと嬉しかったです。

前に行っていたジムはレスラーとか、ビルダーの人が多く
そういう方たちは一回マシンを使い始めるとかなり長いのですが、
今のジムの会員さんは普通の感じの人たちばかりなので、
待ち時間も殆どなく、ストレスフリーです。

ジムに行く頃はちょっと身体が重かったのですが（実際重い・・）
身体を動かしている内に元気になってきました。

そしていつも通りダンスのクラスを２本受け、
お風呂に入ってサッパリして帰りました。
最近は気候も良いし、お風呂上りに風に吹かれながら帰るのは気持ちいいです。
筋肉が張っている感覚も残っていて、身体に効いてるのも、頑張った感じがして良いです。

今日はそのうち考えなくちゃな。。と思って放っておいた事を一歩前進させました。
その方との話はスムーズに進むので、きっと間違っていないんだろうと思っています。

最近遅くまで会社にいます。
おやつに小さいビスコのミニパックを買いました。

買った時にはあまり気にならなかったのですが、
デスクに戻ってパッケージを眺めていたら、
病院でもおやつに食べていた事を思い出し、
それと共に色々な場面や会話がよみがえり、
そしてその夫はもう居なくなったんだと思ったら
ちょっとウルッときてしまいました。

夜でよかった。

ちなみに「はちみつりんご味」が私のお気に入りです。

先週末は疲れた身体にムチ打って、今日もジムへ行ってきました。
身体を温めてから、マシンで筋トレ、その後ダンスのクラスを２本。

夜は近所の友人宅へ行き、友達と楽しい時間を過ごしました。
夫も含め以前同じ会社で働いていた人たちで、ずいぶん長いお付き合いです。
さらにその日はスペシャルゲストのお招きがありました。

その方はとてもポジティブで行動力のある方です。
今日はその方からパワーの秘密を伺うのが目的の会でした。
彼ののブログを読む度、刺激を受け、私もしっかりしなくては、と
考えるきっかけを貰っています。

そのスペシャルゲスト、実は夫の葬儀をお願いした葬儀屋さんなんです。
友人の紹介でお願いさせて頂いたのですが、その後ブログを拝見するようになり
友人も私も彼の考え方や仕事に対する姿勢に関心することが多く、今回の実現となりました。

この日も改めてお話を伺い、皆「偉いねぇ」、「凄いねぇ」、と関心することしきりでした。
ちなみに全員彼より年上。情けない私達。。。


葬儀屋さんブログはこちらです。
頭では分かっていてもなかなか実行に移せないことを（私だけ？）、
ちゃんと行っているのが凄いです。
http://ameblo.jp/artstyle-ceremony/

今月末、いよいよ分骨することになりました。
分骨については色々思われる方もいらっしゃると思いますが、
故人の最後の希望なので、叶えてあげます。

その時に一周忌の法要もお願いしてきます。
早いものであと３ヶ月程で、もう一周忌です。
じおんはあちらの世界で何をしているだろうか？
この世で最後までやり遂げられなかった分、
あちらではちゃんと目標を実現出来るといいね。


この世の私は先週から引き続き、忙しいです。
やっぱり今の体制ムリあると思うんだよな〜。（独りごとです）

それとも、これが私のこの世の修行〜？
むむむ。

は〜〜〜。忙しい一週間だった。。。
明日からやっとお休みです。

先日学生時代のクラブ活動の友人からメールが入りました。
卒業してからは2-3年に一度しか会っていないのですが、
喪中のはがきを受け取ってから、みんなで集まる度に
私はどうしているだろうか？もう落ち着いているだろうか？
と心配してくれているそうです。

「落ち着いていたら、皆と世間話などしたくない？」と
言ってきてくれました。

とても心配して気遣ってくれる気持ちが伝わってきました。
言葉も選びながら、書いてくれたんだろうなぁ。

ありがとう。

久しぶりに筋トレしました。
この間体幹が弱いと診断されたとおり、肩や胸、背中がヘナチョコでした。
明日は絶対筋肉痛だと思います。(^_^.)
本当は週二回くらいトレーニングできるといいのですが、
当分は週１回ペースになりそうです。

ダンスは色々なクラスにでてみましたよ。

HipHopはもう少しニュアンスのある振りが好きだけど、
ジムなので、多くは望めません。
HipHopじゃないかもしれないけど、ヴィダルサスーンの
安室ちゃんのような感じのダンスが好きです。
ん〜あと、シボレー（？）のCMで東方神起の曲を使ってるのがありますよね。
あんな雰囲気も好き〜♪

サルサは初心者なので、オタオタしていますが、
すこーし楽しくなってきたかもしれません。
ただ、ペアダンスなので、視線を合わせるのがこっ恥ずかしいのです。
視線近いです。。まだ生理的にムリな人はいませんが、微妙です。。

フラダンスはまだ１回しかでていないのですが、先生のダンスは
素敵だと思ったので、また出てみたいと思っています。

あとはジャズダンスがあればいいのですが〜・・

書いていたら、ジムよりダンススタジオの方が良いんじゃないの？
と、思えてきました。
そういえば、私の従姉妹が姉妹で、ダンスを教えています。
メインはフラとサルサですが、彼女達は日本舞踊、フラメンコ、ジャス、
タップなどオールマイティーで、彼女達の母親もかつては日劇で踊っていて
日本舞踊のお師匠さんでもあります。
私のダンス好きも、同じ血がすこーしだけ流れているせいかもしれません。

ヘタの横好きですが、ダンスは楽しいです。

GWもあと１日ですね。
皆さんどんなお休みをすごされていますか？
忙しい方はまったりと休養もいいですね。

GW後半、またお世話になっている方とランチにいきました。
この間のシャネルに続き、今回はお向かいのブルガリのレストランに行ってきました。
シャネルよりカジュアル感があったかなぁ。
サービスは押し付けがましくなく、こちらのペースを気遣ってくれてよかったです。
例えば、こちらの話が続いているときに、割って入ってお料理の説明を始めないとか。。
お料理については、食よりも話しに夢中なせいか、意識がなかなか舌に回らず・・。
他の人とのお食事だと、全神経を料理に集中するのですが・・。

この連休はアートにも触れてきました。
まず学生時代からの友達が絵の個展を開いているので、観て来ました。
学生の頃からずっと観て来ているので、変化が面白いです。

あとは別の友人が出展していた、青山のスパイラルで行われている
「スパイラル・インディペンデント・クリエーターズ・フェスティバル」にも行って来ました。
こちらは絵や、造形、写真、映像、アクセサリーなど
色々なジャンルの作品が展示されていて、お祭り気分で楽しいです。
フェルトで作ったうずらの卵の作品があって、可愛かったので、思わず買ってしまいました。




そして今日は新宿のパークタワーで行われていたクラフトマーケットへ。
そのビルではおしゃれなインテリア関連のお店や、コンランショップも入っていて
こちらも見甲斐があります。
マーケットではガラスでできたお香立てを買いました。
お香立てとしてだけでなく、ちょっとアクセサリーを入れたり、
小さなお花を飾ったりできそうです。小さなバスタブみたいで可愛いです。





もともと絵を描いたり、物作りが好きなのですが、長い間何もしていません。
でもこうやって色々見てあるくと、自分でもまた何か作ってみたくなります。
実際に手を動かすのはもう少し先になりそうだけど、
ちょっと気持ちがムクムクしてきました。

いい傾向です。

大切な人と美味しいものを食べ、忘れていた物造りに刺激を受け
そこそこ有意義なお休みだったんじゃないかと思います。
明日は家でゆっくりしようかな〜。



所で・・・

最近このブログをどうしようか考えることがあります。
タイトルと内容がそぐわない。。
ブログのジャンルも今は「心と身体」なのですが、
今はただの私の日記だしね。。

最近復活したジム、とりあえず週に１度は通っています。
といってもダンスのクラス中心なんですが。。

この間はカウンセリングを受け、姿勢チェックなどしました。
体脂肪率や内臓脂肪、手足の骨格筋量はほぼ平均値でしたが、
体幹の筋肉量が少ない事が分かりました。

姿勢については「骨盤がやや後傾気味で、おシリがゆるんでいます。」
と言われました・・・。
引き締まってるとは思ってないけど、「緩んでる」、といわれてちょっとガッカリでした〜。
今度行くときにはトレーニングメニューが出来ているはずなので、頑張ってみようと思います。

腹筋も以前は軽々できたのに、かなりきつく、体力の衰えをヒシヒシと感じました。

さあ、仰向けに寝て、脚は立て膝、両手を胸の前でクロスして肩のあたりを掴んで、
反動をつけずに起き上がってみましょう。

何回できたかな？